Mevlüt Ülgen

İçimizdeki öfke buharı alınmayan düdüklü tencere gibidir; iyi yönetemezsek her an patlayabilir ve herkese zarar verebilir...

Eğitim İçeriği:

Öfke Yönetimi Nedir ? Öfke ? Öfkenin Nedenleri, Öfkenin Olumlu Yönleri, Öfke İfade Edilmezse? Öfkeyi Olumlu Değerlendirmeı? Öfkenin Üç Fazı ,Öfkelendiğinizde Ne Yaparız?, Öfkenin Bedene ve Ruhsal Duruma Etkisi , Öfkeyi İfade Biçimleri, Öfke ve Kızgınlıkla Yapici Şekilde Mücadele, Etkili ve Etkisiz Yollar, Uygulamalar ve Değerlendirme,

 

Öfke Yönetimi eğitimi tanı, fark et, öğren ve uygula yöntemi ile deneyimleme ve uygulamaya dayalı bir eğitimdir. Öfke duygusu ve duygulara yönelik farkındalık oluşturma, öfke ile olumlu ve olumsuz baş etme yöntemlerini öğrenme ve uygulama hedeflenmektedir. Nefes ve kademeli gevşeme egzersizleri, imajınasyonla gevşeme, programın uygulamaları arasındadır.

Öfke Yönetimi Eğitimi programı 8 saat süre, 20 -25 katılımcı ile uygulamalı atölye çalışması olarak plânlanmakla birlikte; ihtiyaç ve koşullara göre programlar yapılmakta, büyük gruplara 2 saatlik seminer olarakta sunulmaktadır.